第 1 日：完成一篇並標記真正錯因
先選一篇中等長度的陌生文章，在平常速度下完成。除了總分，記錄首答錯誤、卡住最久的位置、是否用過提示，以及錯誤屬於字詞、句式、人物、因果、主旨還是表達。
當日只挑最常出現的一至兩類錯因。若一次列出六項弱點，之後每天都會失去重點。診斷的目的是選擇下一個可改變的動作，例如「先找謂語」或「原因題向前找觸發事件」。
第 2 至 3 日：拆開技能，再放回篇章
第二日集中處理一項基礎技能，例如實詞語境義或省略句，每次練習都寫出判斷證據。第三日換一篇包含相近技能的文章，檢查方法能否在不同人物、朝代和題材中使用。
不要連續重做第一日原題。短期內記得選項位置，會把熟悉感誤作能力。可在第三日最後才回看一兩道原錯題，並要求自己說出原文哪個線索足以排除舊答案。
第 4 至 5 日：加入限時與完整答案
第四日開始設定時間，但先保證讀題、定位、核對三步完整。第五日加入人物、主旨或寫法等需要組織的題目，每個答案都包含結論、原文證據和解釋關係。
若一限時就大量失誤，不要只把時間再壓短。先找出是哪一步過慢：通讀、字詞糾纏、來回找句，還是答案反覆改寫。只針對最耗時的一步調整。
第 6 至 7 日：間隔重溫與陌生卷驗證
第六日重溫第一至三日的錯題，但打亂順序，並加入同能力的新題。第七日完成一組陌生跨篇練習，不開提示、不看語譯，最後比較首答正確率、用時和錯因是否改變。
若新篇也能穩定使用同一方法，才算完成一輪。下一週保留已改善能力的少量重溫，把主要時間移到新的弱項；若仍失分，則縮小技能範圍再練，而不是盲目增加篇數。